▷ ¿Cómo afectan los videojuegos a nuestra salud?

Qué fácil es condenar los videojuegos y convertirlos en la causa de todo tipo de problemas de salud: problemas de visión, violencia, apatía, apatía… El entorno de los videojuegos siempre ha sido un culpable ideal, y de hecho, puede tener efectos adversos para la salud. efectos. En algunos casos, pero también tiene beneficios en muchas áreas relacionadas con la salud.

Evidentemente, quien dice videojuegos debe estar refiriéndose a pantallas de ordenador, smartphones, televisores, etc. A estas alturas es difícil encontrar argumentos positivos para no recomendar el abuso de las pantallas, pero se multiplican a nuestro alrededor… Pero ese es otro tema, probablemente para otro artículo, ¿y tú? Entonces, en lugar de detenernos en las pantallas, analizaremos cómo los videojuegos afectan nuestro cuerpo y nuestra salud.

Adiccion

El flagelo de los videojuegos es: ¡la adicción! En junio del año pasado, el «trastorno de los videojuegos» fue reconocido por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como una enfermedad que provoca una serie de impactos negativos en el cuerpo y la salud humanos. En definitiva, la adicción se caracteriza por priorizar los videojuegos en detrimento de otras actividades sociales, profesionales, culturales, deportivas, etc. Para conocer más sobre qué es la adicción a los videojuegos, te invito a leer uno de nuestros artículos anteriores.

Existen varias condiciones acompañadas de adicciones como el aislamiento o la socialización, que no son buenas para nuestro cerebro, que, por el contrario, necesita florecer y diversificar sus actividades.

Entre las consecuencias de la adicción podemos destacar el riesgo de sufrir problemas de peso. El tiempo pasado delante de los videojuegos está obligado a deducirse de la práctica de actividad física. En cuanto a la obesidad, puede provocar depresión, enfermedades cardíacas e incluso diabetes. En definitiva, siempre que no limites el consumo de juegos y des un paso atrás, todo se puede conseguir rápidamente.

Y precisamente en este contexto el primer objetivo de la adicción Entran en escena: los niños.

Aparte de eso: no sé por qué, los videojuegos provocan una gran dosis de emoción en los niños. Por ejemplo, me sorprendió varias veces la cantidad de niños que se lanzaban a los terminales de juego durante las exposiciones dedicadas al mundo de los videojuegos. Como si por unos momentos no hubiera nada más que les importara. Los videojuegos hacen algo bastante increíble en muchos niños. ¡Como si fuera el mejor tiempo libre! También nos tomaremos el tiempo para centrarnos en la pregunta con más detalle en un tema futuro.

Cabe señalar que los niños no tienen las mismas habilidades de pensamiento crítico que los adolescentes o los adultos. De hecho, él (en su mayor parte) realmente no tiene idea de lo que está haciendo o asumiendo. Por lo tanto, cuando juegan videojuegos, es menos probable que después de jugar unas horas piensen: «Tal vez me detenga aquí». Sólo así los adultos pueden garantizar una buena educación, y luego son los niños los que deben tomar la iniciativa. la iniciativa . Controla este es tu propio tiempo de juego.

Jugar juegos en teléfonos inteligentes es cada vez más difícil. Muchos niños ya tienen teléfonos inteligentes a una edad temprana y, para la mayoría de ellos, un teléfono simple sin acceso a Internet es una necesidad.

Para limitar el tiempo de juego de los niños, a algunos países no les falta imaginación: por ejemplo, China y Tencent están experimentando con sistemas de reconocimiento facial en los juegos. El rey de la gloria. El objetivo es limitar el uso del juego en función de la edad de los jugadores seleccionados al azar (como parte de un experimento). Semejante enfoque podría constituir una grave intrusión en la vida privada y exacerbar la ya generalizada vigilancia de Internet y la estricta censura multimedia del país.

Pero además de estos efectos negativos que tienen los videojuegos en nuestra salud, también tienen una serie de beneficios que pueden tener un efecto beneficioso en nosotros.

Cerebro: objetivo prioritario

Cuando jugamos a videojuegos, nuestro cerebro recibe innumerables cantidades de información y eso es bueno. Se han realizado muchos estudios y todos llegan más o menos a la misma observación: un jugador de videojuegos tiene más materia gris que alguien que no juega. Por ejemplo, un estudio de 2013 realizado por investigadores alemanes publicado en la revista Molecular Psychiatry implicó que 23 adultos jugaran Súper Mario 64 durante 30 minutos durante un período de dos meses. Finalmente, las pruebas de resonancia magnética mostraron que crecieron las células en las áreas responsables de la navegación espacial, la memoria, la organización y la motricidad de las manos. De la misma manera, en otro estudio realizado por neurocientíficos chinos y australianos que compararon los cerebros de jugadores activos y ocasionales, los jugadores experimentados tenían mejor atención visual y mejor coordinación espacial.

Esta observación se aplica a la gran mayoría de los juegos, ya sean de disparos, de carreras, de deportes, de plataformas, de rol, de estrategia o de reflexión . Por ejemplo, en los juegos de rol, los jugadores experimentados se identifican instantáneamente con los jugadores ocasionales. Los juegos de rol, de estrategia o de gestión suelen ser muy educativos para desarrollar habilidades organizativas, perceptivas y de gestión. Los juegos de carreras, plataformas o disparos son más educativos a la hora de mejorar los reflejos y la concentración.

Las pruebas se realizaron en juegos de acción , que requieren mucha atención debido a la gran cantidad de información presente en la pantalla.

es bueno para la moral

El cerebro es un músculo. y como hemos visto, los videojuegos esencialmente hacen que este órgano funcione. Por tanto, es una buena forma de retrasar el deterioro mental relacionado con la vejez así como el riesgo de padecer la enfermedad de Alzheimer. Mantener el cerebro enfocado afecta su proceso cognitivo, es decir, todo lo que generará las funciones de memoria, percepción, coordinación, razonamiento, organización, etc. Básicamente, es como hacer actividades físicas para mantener tu cuerpo en forma, aquí es donde también está tu cerebro. debe ser musculoso para mantener el rumbo.

Por último, el estado de ánimo de un jugador a menudo se pone a prueba cuando juega. Es cierto que un juego puede resultar molesto y puede provocar enfado y fastidio, cuando una situación es difícil de superar, por ejemplo. Pero esta ira suele ser seguida y recompensada por una sensación de logro cuando logramos superar una dificultad. Esto libera dopamina, la hormona del placer. Es ella quien fortalece este sentimiento de alegría y bienestar. Desempeña un papel bastante crucial en el correcto funcionamiento de nuestra mente y también influye en nuestra motivación general. En pocas palabras: jugar videojuegos es bueno para la moral.

Sepa tener cuidado

Entonces, ¿cómo afectan los videojuegos a nuestra salud? Y bueno y no bueno. Necesitamos tener cuidado y ser conscientes del tiempo que dedicamos o nuestros hijos a jugar videojuegos. La mente está a menudo en el centro de las dos oposiciones y puede ser estimulada tanto para bien como para mal. Por eso es importante controlar y escuchar a tu cuerpo. Es bueno tomar descansos durante una larga sesión de juego o cuando empiezas a sentir dolor en algún lugar (ojos, piernas, brazos, muñecas, cuello, espalda, etc.). Antes de empezar a jugar, también puedes establecer, por ejemplo, un punto de referencia, un objetivo a alcanzar, para saber cuándo parar.

Por último, los videojuegos tienen muchos efectos positivos en nuestra salud. Fortalece nuestro cerebro, lo que nos ayuda a mantener y mejorar nuestros sentidos, memoria, reflejos, atención e incluso agudeza visual. Pero ten en cuenta una cosa: los videojuegos, consumir con moderación.

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